akinschris- Журнал, 07 май 14

Параметры Пользователя akinschris | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 мая 2014

115,5 кг Потеряно до сих пор: 23,5 кг. Еще предстоит сделать: 29,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 мая 2014:

1516 ккал

Жир: 44,10г | Белк: 216,12г | Углев: 58,73г. Завтрак: Egg White, Hillandale Farms Grade A Extra Large Egg, Smart Balance Fat Free Milk and Omega-3S, Turkey Bacon. Обед: Raymundo's Sugar Free Gelatin, Yoplait Greek 100 Yogurt - Blueberry, Chicken of the Sea Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz). Ужин: Fisherman's Wharf Tilapia Fillets, Monster Milk Monster Milk (CytoSport). Перекус/Другое: Winn-Dixie Winn Dixie Greek Plain Nonfat Yogurt, Sorrento Stringsters Reduced Fat Mozzarella String Cheese, Sorrento Stringsters Reduced Fat Mozzarella String Cheese, Hillshire Farm Deli Select Oven Roasted Turkey Breast, International Delight Coffee House Inspirations - Half & Half. подробнее ...

3622 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 6,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

akinschris-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

akinschris- Журнал, 07 май 14

Оставить свой Комментарий

akinschris-Изменение Веса