Взвешивание (без записи в журнале) 15 декабря 2021
|
55,1 кг
Потеряно до сих пор: 9,9 кг.
Еще предстоит сделать: 5,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1449 ккал
|
Жир: 46,14г | Белк: 102,28г | Углев: 158,34г.
Завтрак: Усольский Свинокомплекс Балык Свиной с/К, Авокадо Авокадо, Белоречье Ряженка, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Просто Здорово Арахисовая Паста, Слата Яйцо Куриное, Пятерочка Помидоры, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Байкальский Биойогурт без Сахара 2,5%, Окей Банан, Огурец (с Кожурой). Обед: Лента Мандарин, Лента Яблоко, Parmalat Молоко 0,05%, Shaurmeals Шаурма Фитнес Стандарт. Ужин: Лента Грейпфрут, Творожная(5%Буренка)лепешка с сулугуни и протеином. Перекус/Другое: Творог (0.2%простоквашино)+актимэль+ банан, Лента Яблоко, Parmalat Молоко 0,05%, Bionova Сироп Цикория, Корзинки Катя, Творожная (2%янта) лепешка с сулугуни и протеином. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
