912yuuta- Журнал, 14 дек 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 декабря 2021

83 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 13 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 декабря 2021:

3171 ккал

Жир: 65,53г | Белк: 194,23г | Углев: 438,79г. Завтрак: ファミリーマート温泉たまご, エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Обед: マイプロテインインパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, よつ葉北海道のむヨーグルト+ 砂糖不使用, 安曇野食品工房コーヒーヌガー風味ラテタピオカ入り, セブンイレブンからあげ棒(竜田揚げ), セブンイレブンあげどり, 焼きそば. Ужин: ファミリーマート温泉たまご, エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Перекус/Другое: マイプロテインマルトデキストリン, マイプロテインインパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）. подробнее ...

3233 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 2 часа, Отдыхать - 13 часа, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 9,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 14 дек 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса