evgeniya novak77- Журнал, 14 дек 21

Параметры Пользователя evgeniya novak77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 декабря 2021

93,7 кг Потеряно до сих пор: 0,3 кг. Еще предстоит сделать: 13,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 декабря 2021:

1654 ккал

Жир: 98,12г | Белк: 56,43г | Углев: 137,44г. Завтрак: Ого Отруби Ржаные, Фруктовый Йогурт (Обезжиренный, 9 г Белка на 8 Унций), Кофе с Молоком и Сахаром, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детям, Гречка Отварная. Обед: Индилайт Котлеты Домашние, Салат из Помидоров и Огурцов. Ужин: Помидор Соленый, Помидор Соленый, Индилайт Котлеты Домашние. Перекус/Другое: Моя Цена Миндаль Жареный, Фундук, Мандарины, Бутерброд с Маслом и Сыром, Я Мексиканский Микс, Fruto Bar Банановые Чипсы. подробнее ...

2602 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

evgeniya novak77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

evgeniya novak77- Журнал, 14 дек 21

Оставить свой Комментарий

evgeniya novak77-Изменение Веса