Взвешивание (без записи в журнале) 14 декабря 2021
|
48,5 кг
Потеряно до сих пор: 5,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2287 ккал
|
Жир: 75,31г | Белк: 190,61г | Углев: 216,99г.
Завтрак: Myprotein Impact Whey Protein Apple Crumble & Custard Flavour, Alnatura Blütenhonig, Mandarine, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, RUF Unser Pudding Sahne Geschmack, Knusperone Kernige Haferflocken, Myprotein Impact Whey Protein Apple Crumble & Custard Flavour. Обед: DM Bio Bananenchips, DM Bio Sojaflocken, Mandarine, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt. Ужин: DM Bio Erdnussmus, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Goldähren Wraps Mehrkorn, Cucina Nobile Mozzarella Light, Mandarine. Перекус/Другое: Balisto Yoberry Fruits Des Bois, Natur Lieblinge Getrocknete Datteln, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Kirsch Joghurt, Sweet Valley Kalifornische Trockenpflaumen, Choceur Schoko Knusper Riegel, Power System Protein Bar Joghurt, Kokosmakronen, Power System Protein Bar Joghurt, DM Sportness Eiweiß 32%, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Kirsch Joghurt, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, Natur Lieblinge Getrocknete Datteln. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
