Rafael Tenorio- Журнал, 13 дек 21

Параметры Пользователя Rafael Tenorio | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 декабря 2021

91 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 декабря 2021:

1106 ккал

Жир: 33,08г | Белк: 52,21г | Углев: 146,26г. Завтрак: Aurora Suco de Uva Integral, Hellmann's Maionese, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Wickbold Pão de Forma Integral. Обед: Cafezinho, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Camarão, Gendai Sashimi Polvo, Tio João Arroz Integral Cozido. Перекус/Другое: Nescau Achocolatado, Molico Leite Desnatado, Itambé Requeijão Cremoso, Queijo Gouda ou Edam, Piraquê Cream Crackers, Bauducco Wafer Triplo Chocolate. подробнее ...

2663 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Rafael Tenorio-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Rafael Tenorio- Журнал, 13 дек 21

Оставить свой Комментарий

Rafael Tenorio-Изменение Веса