Взвешивание (без записи в журнале) 14 декабря 2021
|
55,2 кг
Потеряно до сих пор: 9,8 кг.
Еще предстоит сделать: 5,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1464 ккал
|
Жир: 40,84г | Белк: 99,67г | Углев: 176,16г.
Завтрак: Bionova Сироп Цикория, Parmalat Молоко 0,05%, ВкусВилл Хурма, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Усольский Свинокомплекс Балык Свиной с/К, Каравай Хлеб Цельнозерновой, Творожная (2%янта) лепешка с сулугуни и протеином. Обед: Лента Яблоко, Parmalat Молоко 0,05%, Салат с пекинской капусты, Shaurmeals Шаурма Фитнес Стандарт, Ideal Салатная Заправка Пряные Травы. Ужин: ВкусВилл Хурма, Белоречье Сметана 20%, Салат с пекинской капусты, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили. Перекус/Другое: Зимаречье Сыр Зимаревский Сливочный, Каравай Хлеб Цельнозерновой , ВкусВилл Хурма, Parmalat Молоко 0,05%, Огурец (с Кожурой), Меридиан Семга Подкопченная Ломтики, Лента Мандарин, Danone Творог Мягкий 0%. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
