Sohmet- Журнал, 07 май 14

Параметры Пользователя Sohmet | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 мая 2014

72,1 кг Потеряно до сих пор: 1,9 кг. Еще предстоит сделать: 4,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 мая 2014:

1555 ккал

Жир: 43,49г | Белк: 246,19г | Углев: 42,69г. Завтрак: Запеканка с Какао и Корицей в Мультиварке (Соевая Мука), Good Food Бразильский Орех. Обед: Сыр Домашний Обезжиренный, Сваренный из Творога, Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко), Соевый Соус, Куриная Грудка Запеченная Белое Мясо без Кожи. Ужин: Вкуснотеево Творог 0,5%. Перекус/Другое: Запеканка с Какао и Корицей в Мультиварке (Соевая Мука), Омлет с Мидиями (на Одно Яйцо Два Белка) на Нулевом Молоке, PVL Essentials Сывороточный Протеин Isosport. подробнее ...

2723 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 23 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 43 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 10 минуты, Спать - 7 часа и 37 минуты, Отдыхать - 7 часа и 22 минуты. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержка

Sohmet-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю