nataliafernanda2401- Журнал, 13 дек 21

Параметры Пользователя nataliafernanda2401 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 декабря 2021

96 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 26 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 декабря 2021:

1054 ккал

Жир: 23,72г | Белк: 28,61г | Углев: 188,16г. Завтрак: Melão Amarelo, Itambé Iorgute . Обед: Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Suvalan Suco Mix de Frutas. Ужин: Laranja Pêra, Omelete ou Ovos Mexidos, Abobrinha Refogada, Alface, Brócolis Cozido, Tomates. Перекус/Другое: Itambé Iorgute, Melancia, Pão Caseiro, Qualitá Uva Niagara. подробнее ...

3147 ккал

Упражнение: caminhada - 1 час и 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 9 минуты, Отдыхать - 15 часа и 36 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 9,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nataliafernanda2401-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nataliafernanda2401- Журнал, 13 дек 21

Оставить свой Комментарий

nataliafernanda2401-Изменение Веса