SimoneKosa1- Журнал, 13 дек 21

Параметры Пользователя SimoneKosa1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 декабря 2021

87,5 кг Потеряно до сих пор: 9,8 кг. Еще предстоит сделать: 12,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 декабря 2021:

1121 ккал

Жир: 51,48г | Белк: 62,64г | Углев: 90,88г. Завтрак: Ovo Frito, Tirolez Queijo tipo Gouda , Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas. Обед: Ovo Cozido. Ужин: Copacol Posta de Tilápia. Перекус/Другое: Kibon Sorvete de Flocos, Da Terrinha Tapioca, Melitta Café sem Açúcar , Melitta Café sem Açúcar , Melitta Café sem Açúcar , Tangerinas, Vigor Iogurte Natural Viv. подробнее ...

2537 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

SimoneKosa1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

SimoneKosa1- Журнал, 13 дек 21

Оставить свой Комментарий

SimoneKosa1-Изменение Веса