912yuuta- Журнал, 13 дек 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 декабря 2021

84,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 14,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 декабря 2021:

3822 ккал

Жир: 127,09г | Белк: 193,77г | Углев: 471,07г. Обед: 日清カップヌードルカレー, モスバーガーフレンチフライポテトＬ, モスバーガーオニポテ, モスバーガーテリヤキチキンバーガー, モスバーガーロースカツバーガー, モスバーガーフィッシュバーガー. Ужин: ファミリーマート温泉たまご, エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Перекус/Другое: 白十字高原ブッセ, オハヨー乳業オハヨー牛乳, ローソンふんわりこしあんぱん, マイプロテインマルトデキストリン, マイプロテインインパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）. подробнее ...

2418 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 13 дек 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса