sandrilma- Журнал, 13 дек 21

Параметры Пользователя sandrilma | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 декабря 2021

80,9 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг. Еще предстоит сделать: 12,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 декабря 2021:

775 ккал

Жир: 22,89г | Белк: 44,51г | Углев: 105,44г. Завтрак: Café com Leite Desnatado, Ovo, Banana, Cuscuz (Cozido), Psyllium. Обед: Macaxeira Cozida, Repolho Refogado, Carioca Feijão Cozido, Tilápia. Ужин: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Pão de Queijo de Frigideira. Перекус/Другое: Melão Amarelo, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. подробнее ...

2412 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Велотренажёр - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 16 минуты, Беговая Дорожка - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 59 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sandrilma-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sandrilma- Журнал, 13 дек 21

Оставить свой Комментарий

sandrilma-Изменение Веса