Взвешивание (без записи в журнале) 13 декабря 2021
|
104,2 кг
Потеряно до сих пор: 2,1 кг.
Еще предстоит сделать: 37,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1682 ккал
|
Жир: 76,15г | Белк: 111,55г | Углев: 151,23г.
Завтрак: Просто Форель Слабосоленая, Экомилк Сыр Творожный, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко 6%, Яйцо. Обед: Рафаэлло Конфета, Раздавленные Помидоры (Консервированные), Редис, Запеканка (Картошка, Грудка Индейки, Брокколи, Яйцо, Сливки, Сыр). Ужин: Простоквашино Кефир 2,5%, Зеленый Листовой Салат, Авокадо Авокадо, Магуро Филе Тунца в Масле, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Перекус/Другое: Racionika Коктейль "Ваниль" Коктейль Рационка Ваниль, Данон Йогурт с Персиком 2,9%, Простоквашино Молоко 6%, Добрая Буренка Сливки 10%, Магнит Хурма. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Юлямба 23/72-Изменение Веса
|
