|
Slept 8.3hrs total. Nap yesterday 1044am. Awake 300pm (2.5hrs). To bed 213am. To sleep 225am. Awake 815am (5.8hrs) Wt 287.0 BM 430pm B 9am: coffee, 3 water. L 235pm: tuna zucchini noodle soup, orange, coffee, 2 water. D 442pm: scalloped potatoes & beans, Black Bean, Cabbage & Veggie soup, 1/4 c cashews, 2 water Sn 524pm: 10 grain crackers, melted McLaren's aged cheddar, 1/4 c walnuts, 3 water lots of physio exercises today, sitting and laying down. Moderate pain. Very tired.
|
130,2 кг
Потеряно до сих пор: 26,8 кг.
Еще предстоит сделать: 64,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1269 ккал
|
Жир: 58,66г | Белк: 55,50г | Углев: 148,78г.
Завтрак: Tap Water, Coffee. Обед: Orange, Coffee, STEW_Tuna Tomato Noodle Stew_ Deelbee, Tap Water. Ужин: Kirkland Signature Roasted Whole Unsalted Cashews, Tap Water, SOUP_ Black Bean, Cabbage & Mixed Veggie Soup_ Deelbee, Scalloped Potatoes with Beans_ Deelbee. Перекус/Другое: Kirkland Signature Walnuts, Maclaren's Imperial Cheese, Crunchmaster Multi-Grain Crackers, Tap Water, Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Taro Pharmaceuticals Taro-Docusate - Docusate Sodium, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU). подробнее ...
|
|
5671 ккал
|
Упражнение:
Fitbit-1717 steps - 10 часа, Отдыхать - 5 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа и 15 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
