Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Pavel Iosifov
Журнал
13 дек 21
Pavel Iosifov- Журнал, 13 дек 21
Параметры Пользователя Pavel Iosifov
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Последнее время пережил клиентскую поездку и другое. Вес удалось удержать на 81, улетал к 82. Стараюсь держать привычки, но темп жизни прилично ускорился, а не все привычки успел закрепить. Важным становится планирование, чтобы не упускать задачи и грамотно распределять время. Задача достичь 80 второй раз и постараться удержать. Прям непросто. Перешел на двухразовое питание - завтрак и обед, важно вечером не есть. Бывает сложно, главное вечером чем-то себя занять.
И то что перестал каждый день вести FS кажется это плохо, лучше каждый день - это помогает собираться с силами.
81 кг
Потеряно до сих пор:
15,1 кг
.
Еще предстоит сделать:
6 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 13 декабря 2021:
2032 ккал
Упражнение:
Google Fit - 24 часа.
подробнее ...
Набралось 0,6 кг за Неделю
4 Сторонников
Поддержка
Комментария
У меня от двухразового питания дикий жор просыпался. Хотя желудок уменьшился, это чувствуется. Сейчас только на подсчёте ккал - и сытно, и не мучительно, и вредности можно вписать в дневной рацион.
13 дек 21 написано членом:
gdhjl
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Pavel Iosifov-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю