Pavel Iosifov- Журнал, 13 дек 21

Параметры Пользователя Pavel Iosifov | < Предыдущая Запись |Следующий >

Последнее время пережил клиентскую поездку и другое. Вес удалось удержать на 81, улетал к 82. Стараюсь держать привычки, но темп жизни прилично ускорился, а не все привычки успел закрепить. Важным становится планирование, чтобы не упускать задачи и грамотно распределять время. Задача достичь 80 второй раз и постараться удержать. Прям непросто. Перешел на двухразовое питание - завтрак и обед, важно вечером не есть. Бывает сложно, главное вечером чем-то себя занять.
И то что перестал каждый день вести FS кажется это плохо, лучше каждый день - это помогает собираться с силами.

81 кг Потеряно до сих пор: 15,1 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 декабря 2021:

2032 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

У меня от двухразового питания дикий жор просыпался. Хотя желудок уменьшился, это чувствуется. Сейчас только на подсчёте ккал - и сытно, и не мучительно, и вредности можно вписать в дневной рацион.

13 дек 21 написано членом: gdhjl


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Pavel Iosifov-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Pavel Iosifov- Журнал, 13 дек 21

Оставить свой Комментарий

Pavel Iosifov-Изменение Веса