eevam.seppanen- Журнал, 13 дек 21

pikkuisen on sellainen fiilis takaraivossa, että tulee painoa lisää tässä joulun ajalla. Kun ei pysty vastustamaan kaikkia herkkuja ja kalorit menee yli reippaasti päivästä toiseen.

59 кг Потеряно до сих пор: 13 кг.    Еще предстоит сделать: 7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1861 ккал

Жир: 69,01г | Белк: 90,18г | Углев: 224,69г.   Завтрак: Tenery Sulatejuusto, Dulano Ohut Saunapalvikinkku, Oululainen Ruislimppu, Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma. Обед: Milbona Edamjuusto, Dulano Ohut Saunapalvikinkku, Oululainen Reilu Vehnä, Kirsikkatomaatit, Järvikylä Jääsalaatti, Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%. Ужин: Kirsikkatomaatit, Vihreäkeiju Jääsalaatti, Parsakaali, Kukkakaali, Porkkanat, Ranskalaiset Perunat, Kanamestari Marinoitu Broilerin Koipireisi. Перекус/Другое: Gelatelli Mini-Mix, Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma, Piparkakku, Satsuma. подробнее ...