evgeniya novak77- Журнал, 13 дек 21

Параметры Пользователя evgeniya novak77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 декабря 2021

94 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 14 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 декабря 2021:

1648 ккал

Жир: 88,65г | Белк: 63,41г | Углев: 150,02г. Завтрак: Fruto Bar Банановые Чипсы, Кофе с Молоком и Сахаром, Гречневая Каша с Молоком. Обед: Квашеная Капуста, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детям, Гречка Отварная. Ужин: Ого Отруби Ржаные, Молочная Легенда Кефир 1%, Салат из Помидоров и Огурцов, Индилайт Котлеты Домашние. Перекус/Другое: Грейпфрут, Моя Цена Миндаль Жареный, Фундук, Ого Отруби Ржаные, Молочная Легенда Кефир 1%. подробнее ...

2630 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

evgeniya novak77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

evgeniya novak77- Журнал, 13 дек 21

Оставить свой Комментарий

evgeniya novak77-Изменение Веса