Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
maratmansurovich
Журнал
13 дек 21
maratmansurovich- Журнал, 13 дек 21
Параметры Пользователя maratmansurovich
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Три дня после соревнований мышцы растут, не смотря на дефицит ККал, при соблюдении РСК
109,9 кг
Потеряно до сих пор:
11,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
9,9 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 13 декабря 2021:
2648 ккал
Жир: 120,14г | Белк: 191,69г | Углев: 205,60г.
Завтрак:
Самбери Сыр Творожный Хохланд Креметте 65%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Огурец (с Кожурой), Бахетле Котлеты Диетические из Индейки Паровые, Бахетле Гречневая Лапша с Овощами.
Обед:
Фабрика Здоровой Еды Чечевичный Суп, Виктория Салат Греческий с Сыром, Шашлык из Баранины.
Ужин:
Гречка с Грибами, Магнит Яблоко Красное, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Бахетле Эсколар на Пару, Бахетле Рагу Овощное с Тыквой, Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые, ВкусВилл Холодец из Говядины.
Перекус/Другое:
Kevin Levrone Протеин Levrowheysupreme, Творог 5%, J7 Апельсиновый Сок, Банан, Яблоко Зеленое, Мандарины.
подробнее ...
Набралось 0,7 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
maratmansurovich-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю