rpichu- Журнал, 13 дек 21

Параметры Пользователя rpichu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 декабря 2021

66,6 кг Потеряно до сих пор: 54,7 кг. Еще предстоит сделать: 1,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 декабря 2021:

1256 ккал

Жир: 36,81г | Белк: 99,48г | Углев: 142,50г. Завтрак: Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Обед: Boulé Mermelada de Melocotón, Milbona Skyr Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen, Brócoli, Aldi Carne Picada de Cerdo. Ужин: Valio Profeel Protein Snack Vainilla, Acelga, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo. Перекус/Другое: Plátano. подробнее ...

1751 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 22 минуты, Отдыхать - 15 часа и 38 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

rpichu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю