numk4- Журнал, 13 дек 21

Был период, что не могла наесть на 1700 для поддержки.(эх..) сейчас еле еле помещаюсь в такой суточный ккал.

71,8 кг Потеряно до сих пор: 4,7 кг.    Еще предстоит сделать: 3,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1550 ккал

Жир: 59,97г | Белк: 61,79г | Углев: 194,24г.   Завтрак: Рот Фронт Батончики, Простой Выбор Компот из Кураги, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Ленивые Голубцы🐱с Рисом, Виктория Батон «Умница»🐱, Яйцо Куриное, Чай с Сахаром. Обед: Говяжья Котлета на Пару, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Сдобушка Пирожок с Повидлом. Ужин: Окраина Сосиски Лёгкие ОКРАИНА🐱, Добрянка Рис с Овощами. Перекус/Другое: Швепс Индиан Тоник, Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль, Семейные Секреты Зефир Антоновка, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. подробнее ...