Взвешивание (без записи в журнале) 13 декабря 2021
|
47,2 кг
Потеряно до сих пор: 19,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
999 ккал
|
Жир: 45,93г | Белк: 63,82г | Углев: 68,91г.
Завтрак: Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Bombbar Протеиновый Батончик Cookies & Cream, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Snaq Fabriq SNAQER, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Экстра Овсяные Хлопья Клинские. Обед: ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом , Chikalab Mulatta Шоколадная Паста с Фундуком, Fitnes Shock Батончик Hazelnut Caramel, Помидоры, Лента Авокадо, Магнит Творожный Сыр с Зеленью и Огурчиком, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриная Грудка Отварная. Ужин: Простоквашино Молоко 3,2%, Помидоры, Chikalab CHIKA Layers Фисташковый Йогурт, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Магнит Морковь Свежая, Landers Сыр Легкий 30%, Жареное Яйцо без Жира. Перекус/Другое: R.A.W. Life Орехово-Фруктовый Батончик Кокос, Пятерочка Яблоко Голден, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Анастасияkoz!-Изменение Веса
|
