ElenaDerugina- Журнал, 13 дек 21

Параметры Пользователя ElenaDerugina | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 декабря 2021

72 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 декабря 2021:

1710 ккал

Жир: 55,52г | Белк: 66,18г | Углев: 242,48г. Завтрак: Избенка Запеканка Творожная 3,5%, Клубника, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Обед: Фуджи Яблоко , Чай с Лимоном и Сахаром, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, Борщ со Свининой. Ужин: Яблонька Компот Ягодный , Избенка Запеканка Творожная 3,5%, Азбука Вкуса Винегрет с Ароматным Маслом, Цветная Капуста с Яйцом. Перекус/Другое: Лента Яблоко, Мандарины, Магнит Банан, Кофе с Сахаром, Победа Темный Шоколад с Цельным Фундуком без Сахара. подробнее ...

2460 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ElenaDerugina-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ElenaDerugina- Журнал, 13 дек 21

Оставить свой Комментарий

ElenaDerugina-Изменение Веса