Взвешивание (без записи в журнале) 13 декабря 2021
|
55,3 кг
Потеряно до сих пор: 9,7 кг.
Еще предстоит сделать: 5,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1467 ккал
|
Жир: 54,32г | Белк: 99,54г | Углев: 142,78г.
Завтрак: Лента Яблоко, Белоречье Молоко Обезжиренное 0,5%, Bionova Сироп Цикория, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Меридиан Семга Подкопченная Ломтики, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Каравай Хлеб Цельнозерновой, Творожная (2%янта) лепешка с сулугуни и протеином. Обед: Parmalat Молоко 0,05%, Гречка с курицей. Ужин: ВкусВилл Хурма, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Салат с пекинской капусты, Творожная (2%янта) лепешка с сулугуни и протеином, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein. Перекус/Другое: Огурец (с Кожурой), Меридиан Семга Подкопченная Ломтики, Каравай Хлеб Цельнозерновой, Зимаречье Сыр Зимаревский Сливочный, Белоречье Молоко Обезжиренное 0,5%, Лента Яблоко. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
