martybob- Журнал, 12 дек 21

Параметры Пользователя martybob | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 декабря 2021

93,4 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 9,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 декабря 2021:

1709 ккал

Жир: 117,57г | Белк: 83,72г | Углев: 98,39г. Завтрак: HEB Organic Black Chia Seeds, Jones Dairy Farm All Natural Uncured Canadian Bacon, Hungry Jack Premium Hashbrown Potatoes, Bob's Red Mill Flax Seed, Egg, Egg White, Goolsby's Country Sausage, Bob's Red Mill Organic Steel Cut Oats. Обед: Mission Restaurant Style Tortilla Chips, Del Monte Avocado. Ужин: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Snake River Farms American Wagyu Beef Gourmet Hamburger. подробнее ...

2571 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

martybob-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

martybob- Журнал, 12 дек 21

Оставить свой Комментарий

martybob-Изменение Веса