CrystalJo74- Журнал, 12 дек 21

Параметры Пользователя CrystalJo74 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Increased daily cals by 200 yesterday and will stick with that same amount for a week and see how it goes! Thanks for your input and concern...I am also planning to schedule appt with a nutritionist (already got the referral) 😉❄

66,0 кг Потеряно до сих пор: 22,4 кг. Еще предстоит сделать: 4,8 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 декабря 2021:

1216 ккал

Жир: 31,46г | Белк: 76,66г | Углев: 194,10г. Завтрак: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (170g), Eggland's Best Large Grade A Eggs, Franz Rogue River 24 Organic, Best Foods Low Fat Mayonnaise Dressing, Lucerne Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Instant Coffee (Decaffeinated, Dry Powder), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Обед: Fairlife Chocolate Nutrition Shake, Kraft 2% Milk Extra Sharp Cheddar Cheese, Daisy Light Sour Cream, Rosarita Fat Free Refried Beans, Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas. Ужин: Coffee-Mate Coconut Creme Coffee Creamer, Instant Coffee (Decaffeinated, Dry Powder), Franz Rogue River 24 Organic, Wal-Mart French Bread - Fresh Baked in Store, Taco Soup, Gala Apples. подробнее ...

Набралось 1,9 кг за Неделю

27 Сторонников Поддержка

Комментария

That is a good idea ... let us know what the nutritionist says.

12 дек 21 написано членом: Jergens123

I increased my CI today - by 500 - This was planned and logged - was intentional not an accident. Jarring the metabolism - That does work. (Like using up all of the energy from the food to crawl over a big rock - to get to the next food)

12 дек 21 написано членом: Jergens123

Crystal thank you for not starving your body of nutrients!👍 I think that is a good target! I lost my weight at 1700 and then at green line lowered it to 1300, but I am always usually going over that.🙃

12 дек 21 написано членом: Shrewdness

I wish you the best and I hope you are feeling better Crystaljo

12 дек 21 написано членом: buenitabishop

CrystalJo, you're doing great. 👍 Here's to good health. 😊💕

13 дек 21 написано членом: _bec_ca


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

CrystalJo74-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

CrystalJo74- Журнал, 12 дек 21

Оставить свой Комментарий

CrystalJo74-Изменение Веса