3n3sc- Журнал, 12 дек 21

Параметры Пользователя 3n3sc | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 декабря 2021

83,5 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 7,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 декабря 2021:

1800 ккал

Жир: 77,65г | Белк: 63,35г | Углев: 207,25г. Завтрак: Dağhan Sucuk, Mercimek Çorbası, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Pekmez, Ispanaklı Börek. Ужин: Yoğurt. Перекус/Другое: Eti Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli. подробнее ...

2665 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 48 минуты, Отдыхать - 15 часа и 12 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

3n3sc-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

3n3sc- Журнал, 12 дек 21

Оставить свой Комментарий

3n3sc-Изменение Веса