912yuuta- Журнал, 12 дек 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 декабря 2021

83,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 13,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 декабря 2021:

5562 ккал

Жир: 186,94г | Белк: 223,02г | Углев: 734,25г. Завтрак: ローソンミニクリームパン, ローソン香くるみフランスパンおいもバター, ローソン濃厚生キャラメルブリオッシュ. Обед: マイプロテインインパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, 炒り卵, エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Ужин: カレールー, イノシシの肉, ご飯. Перекус/Другое: マイプロテインマルトデキストリン, マイプロテインインパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）. подробнее ...

2534 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 12 дек 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса