Joe Alec - Журнал, 12 дек 21

Параметры Пользователя Joe Alec | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 декабря 2021

52,9 кг Потеряно до сих пор: 16,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 декабря 2021:

1534 ккал

Жир: 63,73г | Белк: 83,38г | Углев: 173,20г. Завтрак: Swiss Miss Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Myprotein The Whey. Обед: Lychee in Sugar or Syrup (Cooked or Canned), Cabot Greek Yogurt Lowfat Plain, Great Value Mountain Trail Mix (50g). Ужин: Publix Small Sweet Green Peas, Cedar's Mediterranean Hommus, Publix Black-Eye Peas, Cooked Perfect Italian Style Flame Broiled Dinner Size Meatballs. Перекус/Другое: Publix Oatmeal Raisin Cookies, Coffee-Mate Italian Sweet Creme Creamer. подробнее ...

631 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 2 минуты, Эллипсоид - 30 минуты, Samsung Health - 23 часа и 8 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

31 Сторонников Поддержка

Комментария

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💪🏼💪🏼💪🏼

12 дек 21 написано членом: CHUME-😎

😊♥️

12 дек 21 написано членом: Joe Alec

Nice drop🙌🏽

12 дек 21 написано членом: Daughter of the_King

Thanks 😊

12 дек 21 написано членом: Joe Alec

nice almost to goal

13 дек 21 написано членом: ridemariel


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Joe Alec -Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Joe Alec - Журнал, 12 дек 21

Оставить свой Комментарий

Joe Alec -Изменение Веса