Взвешивание (без записи в журнале) 06 мая 2014
|
67 кг
Потеряно до сих пор: 13,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2148 ккал
|
Жир: 67,59г | Белк: 92,40г | Углев: 288,81г.
Завтрак: Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Mermelada de Melocotón, Edulcorantes (Sacarina), Hacendado Cereales Solubles, Hacendado Leche Semidesnatada. Обед: Eroski Paella Marinera, Hacendado Cereales Solubles, Edulcorantes (Sacarina), Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Leche Semidesnatada, Edulcorantes (Sacarina), Hacendado Cereales Solubles, Plátano, Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata), Pan Blanco. Ужин: Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Cereales Solubles, Edulcorantes (Sacarina), Hacendado Pan Multifibras Integral, Hacendado Fuet Espetec Extra, Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata). Перекус/Другое: Hacendado Copos de Avena, Fresas, Hacendado Yogurt 0% Recetas Pasteleras. подробнее ...
|
|
2332 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 25 минуты, Бег - 14.5 км/ч - 25 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 18 минуты, Отдыхать - 14 часа и 52 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
juancarale-Изменение Веса
|
