Fernanda Lss- Журнал, 11 дек 21

A medida que vou me aproximando da meta ( por mim estipulada), vejo que mais lento vai ficando a perda. Mas sei que isso é normal, e que faz parte do processo, por isso, nada de perder o foco! Desde o início pratico musculação que é a minha paixão 💪🏋️‍♀️🥰 Com isso nem sempre a balança reflete a verdade! Meus parâmetros principais são as roupas, fotos comparativas, medidas e espelho! Alimentação saudável que me faz muito bem como Low Carb e Jejum intermitente.
1° Meta era sair da casa dos 90 ✅
2° Meta era sair da casa dos 80 ✅
3° Meta, chegar na casa dos 75 ✅
Próximas metas:
Chegar aos 70 até 12/03 ⚠️
OBJETIVO FINAL: Voltar a ter um percentual baixo de gordura, em torno de 18% como já estive há 6 anos. Ganhar massa magra e
me sentir bem comigo mesma!

75,2 кг Потеряно до сих пор: 18,8 кг.    Еще предстоит сделать: 5,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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813 ккал

Жир: 41,23г | Белк: 62,48г | Углев: 44,50г.   Обед: Friboi Recorte do Filé Mignon (Cordão), Cofril Linguiça de Pernil para Churrasco, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Перекус/Другое: Bauducco Panettone, Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%. подробнее ...