Взвешивание (без записи в журнале) 11 декабря 2021
|
81,6 кг
Потеряно до сих пор: 17,3 кг.
Еще предстоит сделать: 1,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3680 ккал
|
Жир: 140,10г | Белк: 215,59г | Углев: 389,35г.
Завтрак: União Açúcar Refinado, Nespresso Café, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Mamão Formosa. Обед: Açúcar Mascavo, União Açúcar Refinado, Nespresso Café, Lindt Bombom, Jundiá Sorvete de Creme, Barbacoa Bolo Mil Hojas, Salada de Batata, Grão-de-Bico, Barbacoa Ojo de Bife, Purê de Batata, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Alface, Damm Carpaccio de Salmão, Damm Carpaccio de Haddock, Ervilhas, Cenouras, Brócolis, Batata Inglesa Cozida, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Palmito, Tomates, Beterrabas, Cebolas. Ужин: Pizza de Calabresa, Pizza de Atum, Pizza de Queijo, Pizza de Calabresa. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
