Взвешивание (без записи в журнале) 06 мая 2014
|
102,8 кг
Потеряно до сих пор: 32,7 кг.
Еще предстоит сделать: 22,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2921 ккал
|
Жир: 140,91г | Белк: 117,89г | Углев: 294,86г.
Завтрак: Candia Labneh zero fat, Toasted Whole Wheat Bread, Red Tomatoes, Cucumber (with Peel), Turkish Coffee. Обед: Dry Roasted Peanuts (with Salt), Whole Wheat Bread, Private Selection Balsamic Vinegar, Red Tomatoes, Radishes, Cucumber (with Peel), Yellow Mustard, Walnuts, Thin Crust Cheese Pizza, Green Peas (Frozen), Meijer Crab Sticks, Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Hard-Boiled Egg, Plain Bread Sticks, Regular Beer. Ужин: General Mills Cheerios, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Shepherds of Cyprus Halloumi Cheese, Toasted Whole Wheat Bread, Tomato Sauce, Eggplant, Vegetable Oil, Eggplant Dip, Sabra Roasted Red Pepper Humus, Safeway White Pita Bread. Перекус/Другое: Fruit Salad (without Citrus Fruits). подробнее ...
|
|
3560 ккал
|
Упражнение:
Тренажер (Медленный) - 1 час и 10 минуты, Вождение - 1 час, Отдыхать - 8 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 9,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
desperate1964-Изменение Веса
|
