meonadiet- Журнал, 05 май 14

Surprised my weekly weigh-in is down. Out for supper last night... too much yummy home cooked food and wine. Disappointed with myself for my lack of self control. Let's try again this week.

73,0 кг Потеряно до сих пор: 5,1 кг.    Еще предстоит сделать: 9,5 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

1373 ккал

Жир: 51,44г | Белк: 61,06г | Углев: 184,44г.   Завтрак: Coffee, General Mills Multi Grain Cheerios. Обед: Dempster's Tortillas Ancient Grains, Cucumber (with Peel), Lilydale Skinless Chicken Strips. Ужин: Balkan Style, Almonds, Pears, Fiber One, Flax Seed Milled. Перекус/Другое: werther (no sugar), Spitz Dill Pickle, Gala Apples, Almonds. подробнее ...

2659 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Отдыхать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 15 минуты, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 45 минуты. подробнее ...