|
Slept 5.7hrs. To bed 207am. To sleep 234am. Awake 820am by alarm. BP 129/88 95 irreg. wt 289.0 No BM B 1030am: 1 raisin toast w melted cheddar, 2 coffee, 3 water L 421pm: Black Bean, Cabbage & Veggie Soup, 1/4 cup cashews, 2 water D 717pm: Tuna Tomato Zucchini Noodle Stew, 5 dates, 1/4 cup salad topper seeds, 2 water Sn: none A lot of chores & physio today. Aching all over, slight fever & chills.
|
131,1 кг
Потеряно до сих пор: 25,9 кг.
Еще предстоит сделать: 64,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1024 ккал
|
Жир: 35,28г | Белк: 47,29г | Углев: 143,51г.
Завтрак: Balderson Aged Cheddar Cheese, Dempster's Cinnamon Raisin Bread, Tap Water, Coffee. Обед: Kirkland Signature Roasted Whole Unsalted Cashews, Tap Water, SOUP_ Black Bean, Cabbage & Mixed Veggie Soup_ Deelbee. Ужин: NaturSource Salad Topper Lite, Date, STEW_Tuna Tomato Noodle Stew_ Deelbee. Перекус/Другое: Tap Water, Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Taro Pharmaceuticals Taro-Docusate - Docusate Sodium, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU). подробнее ...
|
|
7058 ккал
|
Упражнение:
Fitbit-4661teps - 10 часа, Отдыхать - 8 часа и 20 минуты, Спать - 5 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
