Emk4.- Журнал, 11 дек 21

Параметры Пользователя Emk4. | < Предыдущая Запись |Следующий >

Machina z kompulsywnym objadaniem ruszyła i nie da sie tego zatrzymac :( buuu....

61,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 11,7 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 декабря 2021:

319 ккал

Жир: 7,06г | Белк: 22,37г | Углев: 40,18г. Завтрак: Hochland Serek Topiony z Ziołami, Lidl Kajzerka Wieloziarnista, Pilos Skyr Waniliowy, Pomidory. Перекус/Другое: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Jacobs Cronat Gold. подробнее ...

270 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

15 Сторонников Поддержка

Комментария

opanujesz sytuację, wierzę, i trzymam kciuki 🤗👍

11 дек 21 написано членом: Blue81*

Współczuję

11 дек 21 написано членом: pokochajsiebie

Może warto zastanowić się, co jest przyczyną... Ja mam takie napady objadania jak mam jakieś stresowe sytuacje. Spróbuj wprowadzić jakiś łagodny ruch, np spacery na świeżym powietrzu, więcej spac (min 8h) i pic więcej wody 2-4l na dzień

11 дек 21 написано членом: Glutenowa Ola

to nie rozwiąże twojego problemu, ale polecam w napadach głodu jeść rzeczy, których nie lubisz (ja np jem marchewkę, pije wodę itd), wychodzę na spacer, chodzę na jakieś zajęcia, gdzie nie ma jedzenia

11 дек 21 написано членом: mąro


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Emk4.-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Emk4.- Журнал, 11 дек 21

Оставить свой Комментарий

Emk4.-Изменение Веса