MatzeSTD- Журнал, 11 дек 21

4. Tage in Folge das EXAKT gleiche Gewicht. Auch was neues.
Sollte es morgen wieder so sein, dann wird gefeiert, denn heute ist die Mutter aller cheat days dran!
- Frühstück im Büro
- Arbeitgeber gibt das Mittag aus (Currywurst Pommes) in der Jahresendralley zur
- abends dann inoffizielle Weihnachtsfeier mit dem Team beim Brasilianer

87,4 кг Потеряно до сих пор: 12,1 кг.    Еще предстоит сделать: 2,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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4749 ккал

Жир: 219,13г | Белк: 142,93г | Углев: 504,12г.   Завтрак: Popp Eiersalat, REWE Bäcker Brötchen, Teehaus Pfefferminztee, Nutella Nutella, Lätta Lätta Joghurt, Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet. Обед: Sodexo Currywurst mit Pommes. Ужин: Cuba Libre, Coca-Cola Coca-Cola, Burgerme Aioli Dip, Hähnchenbrustfilet, Rinderbraten, Baguette. Перекус/Другое: Piasten Schokolinsen. подробнее ...

3136 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...