yastyust- Журнал, 11 дек 21

Параметры Пользователя yastyust | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 декабря 2021

53,5 кг Потеряно до сих пор: 15,3 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 декабря 2021:

470 ккал

Жир: 14,79г | Белк: 28,79г | Углев: 56,55г. Завтрак: Indocafe Coffeemix 3 in 1. Обед: Sun Kara Santan Kelapa, Labu Dimasak, Tempe Goreng Tepung, Nasi Merah, Kerupuk Beras, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh. подробнее ...

1359 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yastyust-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yastyust- Журнал, 11 дек 21

Оставить свой Комментарий

yastyust-Изменение Веса