Kama_reka1- Журнал, 11 дек 21

все-таки, когда контролируешь питание, то вес снижается, а стоит дать слабину, хоть разочек, хоть денёчек, так сразу откат назад

61,6 кг Потеряно до сих пор: 1,9 кг.    Еще предстоит сделать: 3,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1876 ккал

Жир: 96,84г | Белк: 91,36г | Углев: 149,43г.   Завтрак: Пряничный Торт, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Поджаренный Белый Хлеб, Сыр Гауда, Велком Кальяри Колбаса Сырокопченая Сухая. Обед: Говядина Тушеная, Горошница, Сыр Бри, Ярче Минибагет, Энержи Хлеб Белорусский, Куриная Грудка Отварная, Щи с Курицей. Ужин: Якитория Бородинские Гренки, Тануки Роллы Филадельфия. подробнее ...