hennykay- Журнал, 11 дек 21

Параметры Пользователя hennykay | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 декабря 2021

60 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 декабря 2021:

1091 ккал

Жир: 37,08г | Белк: 35,98г | Углев: 158,01г. Завтрак: Garuda Rosta Kacang Panggang, Rose Brand Tepung Tapioka, Quaker Instant Oatmeal, Jeruk, Telur Rebus. Обед: Bihunku Rasa Ayam Bawang, Telur Bebek, Bakso Ayam, Daun Bawang (Loncang), Wortel, Kubis. Ужин: Buah Naga, Pepaya. Перекус/Другое: Aice Mochi Durian, Mayora Beng Beng, Nabati Cheese Wafer. подробнее ...

1635 ккал

Упражнение: Кардио - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hennykay-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hennykay- Журнал, 11 дек 21

Оставить свой Комментарий

hennykay-Изменение Веса