Matthew !- Журнал, 10 дек 21

Параметры Пользователя Matthew ! | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 декабря 2021

54 кг Потеряно до сих пор: 11 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 декабря 2021:

444 ккал

Жир: 14,76г | Белк: 11,05г | Углев: 68,49г. Обед: Cofler Chocolate con Leche Aireado, Papa Cocida, Matarazzo Fideos Tirabuzón , Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aguila Chocolate 60% Cacao. подробнее ...

1888 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 35 минуты, Пресс - 30 минуты, HIIT - 16 минуты, Отдыхать - 13 часа и 44 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Matthew !-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Matthew !- Журнал, 10 дек 21

Оставить свой Комментарий

Matthew !-Изменение Веса