Взвешивание (без записи в журнале) 10 декабря 2021
|
80,2 кг
Потеряно до сих пор: 8,8 кг.
Еще предстоит сделать: 4,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2515 ккал
|
Жир: 64,56г | Белк: 155,78г | Углев: 338,20г.
Завтрак: AdeS Leche de Soya sin Azúcar, Manzana Roja, Mandarinas, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Almendras, Evolution Proteína de Suero de Leche, GNC Creatina Monohidratada, Choco Milk Chocolate en Polvo, Avena. Обед: Salsa de Tomate, Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata), Chedraui Totopos , Tortillas de Maíz, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Ужин: Proteínas en Polvo, Aurrera Bolillo, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Mermelada, AdeS Leche de Soya sin Azúcar, Oléico Aceite Spray, Zwan Jamón de Pavo Virginia , Huevo, Bimbo Pan de Centeno, Nature Valley Barra de Granola Chocolate, Cacahuate y Almendra, Melón . Перекус/Другое: Guayaba. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jenarogarcia-Изменение Веса
|
