ian_sd- Журнал, 10 дек 21

Параметры Пользователя ian_sd | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 декабря 2021

61,5 кг Потеряно до сих пор: 5,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 декабря 2021:

1787 ккал

Жир: 61,17г | Белк: 89,89г | Углев: 231,97г. Завтрак: Flaxseed Seeds, Kroger Old Fashioned Oats, Designer Whey Chocolate Whey Protein Powder, Libby's 100% Pure Pumpkin, Brown Sugar, Chobani Zero Sugar Plain Oat Milk. Обед: Bananas, Apples, Atkins Birthday Cake Bar , Navels Oranges . Ужин: Kirkland Signature Imported Smoked Salmon, Stonefire Naan Bread, Lamb Curry. Перекус/Другое: RW Garcia 3 Seed Sweet Potato Crackers. подробнее ...

2271 ккал

Упражнение: Вождение - 2 часа и 30 минуты, Surfing (strenuous) - 2 часа и 29 минуты, Супермаркет Торговый - 15 минуты, Отдыхать - 5 часа и 29 минуты, Спать - 6 часа, Принятие Душа - 7 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ian_sd-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ian_sd- Журнал, 10 дек 21

Оставить свой Комментарий

ian_sd-Изменение Веса