912yuuta- Журнал, 10 дек 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 декабря 2021

83,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 13,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 декабря 2021:

3732 ккал

Жир: 75,52г | Белк: 177,02г | Углев: 569,85г. Завтрак: セブンイレブンおにぎり辛子明太子, セブンイレブンがっつり炙り焼きソーセージのおむすび, マイプロテインインパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）. Обед: 白十字高原ブッセ, 豚ロース, ご飯. Ужин: トップバリュ国産中粒納豆, エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Перекус/Другое: マイプロテインマルトデキストリン, マイプロテインインパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）. подробнее ...

2408 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 36 минуты, Отдыхать - 16 часа и 24 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 10 дек 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса