Взвешивание (без записи в журнале) 10 декабря 2021
|
100,7 кг
Потеряно до сих пор: 37,6 кг.
Еще предстоит сделать: 8,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2050 ккал
|
Жир: 123,88г | Белк: 87,67г | Углев: 127,27г.
Завтрак: Kraft Blue Cheese Crumbles, Pompeian Red Wine Vinegar, Cento Artichoke Hearts, Coffee, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Girard's Light Champagne Dressing. Обед: Hass Avocado, Egg, Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can), American Cheese, Canola Vegetable Oil , Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Frank's Red Hot Sauce, Birds Eye Fresh Frozen Vegetables. Ужин: Ritz Crackers - Fresh Stack, Athenos Roasted Garlic Hummus, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kraft String Cheese with 2% Milk, Kraft Blue Cheese Crumbles, Cento Artichoke Hearts, Annie's Naturals Lite Goddess Dressing, Kraft Handi-Snacks Breadsticks 'N Cheese Dip, Halls Sugar Free Cough Drops, Herbal Tea. Перекус/Другое: Utz Halloween Mini Cheese Balls, Grey Poupon Harvest Coarse Ground Mustard, Hello Fresh Thai Ginger Curry, Kroger Swiss Cheese, Coffee. подробнее ...
|
|
3066 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
