Взвешивание (без записи в журнале) 10 декабря 2021
|
122,3 кг
Потеряно до сих пор: 37,7 кг.
Еще предстоит сделать: 52,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1342 ккал
|
Жир: 52,90г | Белк: 84,94г | Углев: 123,53г.
Завтрак: Ketchup, Spiegelei, Be Light Gourmet-Rohschinken, Pellkartoffeln, Finn Crisp Roggenvollkornknäcke Rustikal, Essiggurken, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Gut & Günstig Lachsersatz, Bresso Leichtgenuss, Lidl Salatgurke, Aldi Paprika. Ужин: Aldi Knoblauchsoße, Aldi Bio Bio Möhrchen, Ja! Mozzarella, Ja! Creme Leicht, REWE Beste Wahl Steinofen Baguette, Edeka Ajvar Mild , Putenfleisch (Gekocht, Gebraten). Перекус/Другое: Berg Quelle Zitronenlimonade , Das Gesunde Plus Grüner Tee Zitrone-Ingwer . подробнее ...
|
|
5762 ккал
|
Упражнение:
Уборка Пылесосом - 15 минуты, Степпер - 12 минуты, Тренажер (Умеренный) - 30 минуты, Спортзал - 1 час и 15 минуты, Ходьба по Магазинам - 20 минуты, Спать - 10 часа, Отдыхать - 23 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 5 часа, Сидеть - 3 часа, Принятие Душа - 30 минуты, Вождение - 20 минуты, Работа по Дому - 15 минуты, Стирка Белья - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Butterflower87-Изменение Веса
|
