Взвешивание (без записи в журнале) 10 декабря 2021
|
92,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 27,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1494 ккал
|
Жир: 41,35г | Белк: 89,73г | Углев: 161,74г.
Завтрак: Café com Açúcar, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Ovo Frito, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Обед: Aviação Manteiga com Sal, Hortifruti Beterraba Crua, Sadia Filé de Peito Bio, Mãe Terra Arroz Cateto Integral, Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Ужин: Tirolez Queijo Parmesão Ralado, Vinho Cabernet Sauvignon, Legumes Refogados, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Linguiça tipo Calabresa, Carne de Panela, Cuscuz (Cozido). Перекус/Другое: Visconti Torrada Integral, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Café com Açúcar, Gengibre, Couve Manteiga Crua, Maçã, Herbalife Nutrev. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Taty Pithon-Изменение Веса
|
