johnlsf- Журнал, 10 дек 21

Параметры Пользователя johnlsf | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 декабря 2021

90 кг Потеряно до сих пор: 7,2 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 декабря 2021:

1746 ккал

Жир: 61,53г | Белк: 156,65г | Углев: 140,26г. Завтрак: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Chocolate Branco, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã, Essential Nutrition Xilitol, Dux Whey Protein Concentrado , Carolina Iogurte Desnatado, Mamão Papaia, Jussara Leite Desnatado . Обед: Cuscuz (Cozido), Santiago Ricota Fresca, Patinho Grelhado, Nestlé Creme de Leite, Queijo Parmesão (Ralado), Berinjela Cozida. Ужин: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Requeijão, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Перекус/Другое: Ovo, Morangos, Carolina Iogurte Desnatado, Dux Whey Protein Concentrado , Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate. подробнее ...

3077 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

johnlsf-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

johnlsf- Журнал, 10 дек 21

Оставить свой Комментарий

johnlsf-Изменение Веса