evgeniya novak77- Журнал, 10 дек 21

Параметры Пользователя evgeniya novak77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 декабря 2021

94 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 14 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 декабря 2021:

1771 ккал

Жир: 58,23г | Белк: 80,08г | Углев: 230,20г. Завтрак: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Зерновой, Красные Помидоры, Вязанка Сардельки Стародворские, Ячневая Каша на Воде. Обед: Я Мексиканский Микс, Фабрика Качества Курник с Курицей и Картофелем, Европа Треугольник с Мясом. Ужин: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Капуста Тушеная. Перекус/Другое: Ого Отруби Ржаные, Кефир 1%, Мандарины, Яблоко Желтое, Банан. подробнее ...

2640 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

evgeniya novak77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

evgeniya novak77- Журнал, 10 дек 21

Оставить свой Комментарий

evgeniya novak77-Изменение Веса