Mcvalla- Журнал, 10 дек 21

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 декабря 2021

59,9 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 декабря 2021:

1767 ккал

Жир: 66,73г | Белк: 70,04г | Углев: 154,38г. Завтрак: Домик в деревне Молоко 2,5%, RED Молочный Шоколад с Орехами , Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Домик в деревне Молоко 2,5%, Fazer Хлеб с Морковью, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Now Foods Омега-3. Обед: Красный Луч Молоко 3,2, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Fazer Хлеб с Морковью, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Авокадо Авокадо, Fazer Хлеб с Морковью. Ужин: Помидоры, Виктория Сыр Ла Паулина Гойя, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Вино Красное Сухое. Перекус/Другое: Глобус Кремовый Мёд с Малиной, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Голден Яблоко. подробнее ...

1470 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю