Взвешивание (без записи в журнале) 09 декабря 2021
|
100,7 кг
Потеряно до сих пор: 37,6 кг.
Еще предстоит сделать: 8,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1630 ккал
|
Жир: 80,24г | Белк: 37,12г | Углев: 159,69г.
Завтрак: Wegmans Pepper & Onion Blend, Pompeian Canned Artichoke Hearts, Tombstone Original 12 Extra Cheese, Girard's Light Champagne Dressing, Kraft Blue Cheese Crumbles, Mt. Olive No Sugar Added Bread & Butter Chips, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cento Artichoke Hearts, Pompeian Red Wine Vinegar, Coffee, Annie's Naturals Lite Goddess Dressing. Обед: Coffee, Shop Rite Kalamata Pitted Olives, Feta Cheese, Mezzetta Imported Golden Greek Peperoncini, Girard's Light Champagne Dressing, Coffee, Pompeian Red Wine Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Ужин: Herbal Tea, Hello Fresh Thai Ginger Curry. Перекус/Другое: Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Halls Sugar Free Cough Drops, Kroger Swiss Cheese, Grey Poupon Country Dijon Mustard, Utz Halloween Mini Cheese Balls, Quaker Rice Cakes - Savoury Tomato & Basil, Coffee. подробнее ...
|
|
3066 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
